La parola sutra compare spesso quando si parla di yoga, buddhismo o filosofia indiana, ma può creare confusione: indica un testo sacro? una preghiera? una regola? In realtà “sutra” è un termine che descrive soprattutto un modo di scrivere e…
Serenità
La serenità è un obiettivo comune: sentirsi più stabili, presenti e meno “in balia” di pensieri, imprevisti e pressioni. Che cosa intendiamo per serenità (e cosa non è) In un contesto pratico, la serenità può essere vista come una combinazione…
Trovare la pace interiore: 10 frasi zen di serenità per calmare la mente e rasserenare l’anima”
Nel nostro mondo frenetico e caotico, trovare la pace interiore può sembrare un sogno inafferrabile. Ma in mezzo al rumore e alle distrazioni, c’è un’oasi serena dentro di noi, che aspetta di essere scoperta. Se siete alla ricerca di uno…
5 borracce motivazionali per bere di più
Borracce motivazionali: perché usarle “Dovresti bere di più”, da un po’ di mesi sto andando dalla nutrizionista e alla domanda “quanta acqua bevi?” la mia risposta non è mai quella che dovrebbe essere! Tutti beviamo troppo poco, questo è quasi…
Portare armonia e serenità in casa
In questo articolo ho pensato di consigliare alcuni metodi per portare armonia e serenità in casa propria e creare un ambiente più sereno e confortevole. Che lavoriamo a casa o altrove arriva sempre un momento a fine giornata in cui…
In questo articolo su come controllare la collera troverai: Storia Zen sulla collera e come gestirla 5 consigli pratici per gestire la collera nella vita di tutti i giorni 3 consigli speciali per insegnare ai bambini a gestire le emozioni…
Sutra e il loro significato: leggiamo insieme i Sutra più conosciuti e scopriamo il loro significato. Tra i Sutra più conosciuti avrai sicuramente sentito parlare del Sutra del Cuore e del Sutra del Loto, ma non sono i soli esistenti….
Vivere in modo minimalista: Negli ultimi anni si è tanto sentito parlare di minimalismo. Dal famoso documentario pubblicato su Netflix fino a molti libri che affrontano l’argomento da angolazioni diverse. Tutto il settore dell’automiglioramento e dell’efficacia personale ha riconosciuto nel…
Musica Anti Stress per ritrovare il proprio Relax Playlist del progetto partner “Shanti Relax”. Ritrova il tuo equilibrio aiutandoti con della musica per meditazione gratuita!
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